Когда наступает долгожданное солнечное лето, с одной стороны
это так хорошо, но с другой – надо подумать о том, как же будут чувствовать
себя в эти жаркие дни наши малыши. Не рекомендуется злоупотреблять солнечными
ваннами во избежание перегревания и солнечных ожогов.
Чтобы защитить малыша, необходимо четко соблюдать следующие рекомендации:
- Гулять на солнце лучше с утра до 10.00 и днем после 17.00
часов. Необходимо избегать длительного пребывания под прямыми солнечными
лучами.
- Одевайте малыша в одежду из натуральных тканей (лен,
хлопок), т.к. эти ткани хорошо проветриваются. Не забывайте про головной убор
ребенка.
- Поите детей почаще водичкой. В летнюю жару увеличивается
потеря жидкости организмом и соответственно потребность в питье возрастает.
Поэтому кроха должен дополнительно получать 150-250 мл жидкости в сутки.
- Чтобы малышу в жару было комфортнее, откажитесь от
одноразовых подгузников. Лучше использовать марлевые, или же вообще обойтись
без них.
- Почаще купайте свое чадо в обычной воде без добавления
мыла, или хотя бы обтирайте его влажным полотенцем.
- Для того что бы не допустить солнечных ожогов, перед
выходом из дома мажьте малыша
солнцезащитным кремом с высоким УФ-фильтром 40 или 50.
- Не забывай также делать влажную уборку дома. В жару
крайне важно обеспечить оптимальную влажность. Чтобы увлажнить воздух в
помещении — используйте пульверизатор. Воду из него стоит разбрызгивать
несколько раз в день.
- Спать ребенок должен голышом или в свободной хлопковой
одежде. Постельное белье тоже должно быть исключительно из натуральных тканей.
Только благодаря солнцу детский организм получает
витамин D,
который необходим для правильного роста и развития костей. Помимо этого, солнце
обладает иммуностимулирующим и дезинфицирующим действием. Очень важно
прислушиваться в жаркий период к потребностям малыша и выполнять данные
рекомендации.
Чебатова С.Н.
ФГБУ "Поликлиника детская" 8(495)602-11-21
г. Москва, ул. Цандера, д. 5
(метро ВДНХ)